admin

Popularne

Londyn 2012 – IO

London 2012 – „is over”… teraz wszyscy  z  pasją dyskutują o naszym niby „marnym” występie. O 10-ciu medalach, o pieniądzach wydanych na naszych sportowców. O porażkach i rozczarowaniach. Polska chce medali. To fakt. Patrząc na kibiców na Euro w piłce kopanej, na ilość widzów na meczach siatkarskich, na niedawną „małyszomianię” – Polska potrzebuje sukcesu sportowego!! […]

7. Krakowski Wieczorny Bieg Niepodległości

[Zapraszamy Was w imieniu Organizatorów] Tak jak przed rokiem, spotkamy się wieczorem w dniu Święta Niepodległości by wspólnie, na biegowo, bez współzawodnictwa, z pieśnią na ustach, z flagami i biało-czerwonymi akcentami, przebiec głównymi ulicami Krakowa. Wydarzenie rozpocznie się 11 listopada 2016 roku o godz. 19:00 na Placu Matejki. Bieg jest bezpłatny, organizowany w formie zgromadzenia […]

Tour de Pologne – dołącz do “Roweru”!

My biegamy, ktoś pedałuje… Świat jest fascynujący – i nie musimy zamykać swojej działalności w kolejnym pokonywaniu kilometrów na treningu, czy w kolejnym “biegu wokół śmietnika” – gdzie zajmiemy zaszczytne miejsce kategorii M 47,5! Są też inne imprezy sportowe! I trzeba na nich być – szczególnie gdy rozgrywają się w naszym królewskim mieście. TdP – dla laików […]

Najnowsze wpisy

Dawka maratońskiej motywacji – po II treningu

Już dwa treningi z cyklu przygotowań do 17. PZU Cracovia Maraton za nami. Frekwencja przekroczyła nasze najśmielsze oczekiwania. Oby tak dalej!! Mamy zimę, deszcz, czasem śnieg, smog, ciemno o 16… Maratończyk, czy zwykły biegacz amator ma w Polsce – jak kiedyś każdy uczeń podstawówki – pod górkę. I ferie blisko! Cóż nikt nie mówił, że […]

Przygotowania do 17. PZU Cracovia Maraton [trening nr 1.]

Przygotowania do 17. PZU Cracovia Maraton ruszyły! W ostatnią niedzielę (21.01) spotkaliśmy się na iście zimowej inauguracji naszych kultowych już corocznych treningów, których celem jest przygotowanie Was do startu w krakowskiej imprezie docelowej… Cieszymy się, że mimo kanapowej pogody stawiliście się na treningu w tak licznym gronie – trzymamy kciuki, żeby zostało Wam tyle motywacji […]

Jak skutecznie przygotować się do maratonu? [artykuł]

  Start w biegu maratońskim to wydarzenie specjalne dla każdego uprawiającego sport. Właśnie – „uprawiającego” – bo niestety bez specjalistycznego przygotowania nie da się ukończyć tego królewskiego biegu. Dystans ten jest otoczony legendą i wieloma mitami – bardzo często wynikającymi z niezrozumienia podstawowych procesów fizjologicznych wynikających z ponad 2-3 a nawet 4 godzinnego wysiłku. 100 […]

Oficjalne przygotowania do 17. PZU Cracovia Maraton

Zapraszamy na całoroczne treningi przygotowujące do krakowskich imprez biegowych z cyklu Krakowskiej Triady Biegowej 2018. W tym roku do 17. PZU Cracovia Maratonu, Biegu 3 Kopców i 5. PZU Cracovia Półmaratonu Królewskiego możecie się przygotować pod okiem doświadczonych Trenerów. Razem z klubem AZS AWF Kraków Masters proponujemy wzięcie udziału w serii treningów i sprawdzianów, dzięki […]

“Sportowcem się jest 24 godziny na dobę” – wywiad z Darkiem Kaczmarskim

Zacznę przewrotnie. Bieganie to jest nudny sport? Tak. To co ciągnie ludzi do biegania? Tak jak powiedziałem, samo bieganie jest nudne. Jednak jest zdrowe i  daje możliwość spędzenia aktywnie czasu z ludźmi, którzy lubią to robić. Jak już się wciągniemy – to jest tak jak z myciem zębów – nie będzie możnabez tego żyć! A […]

Wyniki z Testu Coopera [jesień 2017]

Poniżej znajdziecie oficjalne wyniki z Jesiennej Edycji Testu Coopera 2017, która odbyła się 7 października na obiektach krakowskiej AWF. Projekt został zorganizowany w ramach programu “Aktywny Kraków”: Pasja i Radość z AZS-em oraz współfinansowany ze środków Gminy Miejskiej Kraków.

Przygotowania do 4. PZU Cracovia Półmaratonu Królewskiego: sprawdzian formy przed startem i śniadanie biegowe

Zapraszamy na wyjątkowy weekend z bieganiem w Krakowie. W sobotę, 7 października na stadionie AWF Kraków odbędzie się Test Coopera, a w niedzielę, 8 października w formie śniadania biegowego zorganizowany zostanie ostatni trening w ramach oficjalnych przygotowań do 4. Cracovia Półmaratonu Królewskiego. 15 października czeka nas wielki finał sezonu biegowego w Krakowie – 4. PZU […]

Jesienny Test Coopera, 7.10 – info/zapisy

Jesień to czas treningów i startów. Pewnie część z Was jest już po startach docelowych, a część dopiero na nie z niecierpliwością oczekuje. Bez względu na to, do której grupy należycie, zapraszamy Was na naszą kultową imprezę, Test Coopera. Kto nie zna 12 minutowej próby na stadionie? Chyba takich trudno znaleźć… Test Coopera to wyjątkowa […]

Trzeci trening do B3K i 4. PZU Półmaratonu Królewskiego

Kolejny, jesienny trening przygotowujący Was do 11. PZU Biegu Trzech Kopców i 4. PZU Półmaratonu Królewskiego za nami. Dziś pogoda, atmosfera i frekwencja nam dopisały. Centrum dowodzenia tym razem przenieśliśmy w okolice Tauron Areny, w las. Nie chcemy się afiszować… z tym, co robimy. Po prostu dziś sobie troszkę pobiegaliśmy, trochę poćwiczyliśmy. Mało, wolno bez ambicji… […]

Fenomen biegania – wywiad z Darkiem Kaczmarskim

Fenomen biegania w Polsce nie słabnie! Już niebawem w Krakowie dwie wielkie imprezy biegowe – 11. PZU Bieg Trzech Kopców, 4. PZU Cracovia Półmaraton Królewski. Na kilka dni przed tymi imprezami warto skorzystać z rad doświadczonych trenerów. O bieganiu w formie wywiadu opowie Darek Kaczmarski – trener z klubu AZS AWF Kraków Masters, promotor biegania. […]