admin

Zostały jeszcze dwa tygodnie do obozu w Zakopanem. W tym roku będziemy mieli okazję trenować w Centralnym Ośrodku Sportu Zakopane, miejscu gdzie trenują mistrzowie świata i olimpijczycy. Będziemy skupiać się głównie nad sprawnością która jest bardzo ważna w tym okresie i niestety często pomijana. Dodatkowo trenerzy będą przekazywać wiedzę teoretyczną na specjalistycznych wykładach. Dla osób […]

Dziękujemy wszystkim biegaczom za udział w Jesiennej Edycji Testu Coopera – poniżej znajdziecie wyniki z tego 12-minutowego testu. 

Długo i rzetelnie przygotowywaliście  się do kolejnego szlema z cyklu Krakowskiej Triady Biegowej. Szczęśliwie jesteście na liście startowej /a to wcale nie była taka łatwa sprawa w tym roku!!/  Forma z każdą godziną rośnie, sprzęt  przygotowany i sprawdzony, logistyka załatwiona.  Koszulka z numerem leży na kanapie a buty niecierpliwie czekają w przedpokoju… Ten bieg to […]

Jesień to czas treningów i startów. Pewnie część z Was jest już po startach docelowych, a część dopiero na nie z niecierpliwością oczekuje. Bez względu na to, do której grupy należycie, zapraszamy Was na naszą kultową imprezę, Test Coopera – wydarzenie współfinansowane przez Urząd Marszałkowski w ramach projektu “Odlotowa Małopolska”. Kto nie zna 12 minutowej próby […]

Bieganie to bardzo popularna forma aktywności fizycznej. Tania, skuteczna i dostępna w każdych warunkach. Jest jednak trochę codziennych, nazwijmy to „problemów”, które nie zawsze współgrają z naszą pasją. Wielu z nas nie może oddawać się temu hobby bez opamiętania. To niestety uroki codziennego życia. Praca, rodzina, dzieci, żona… etc. Jak tu biegać! No właśnie – […]

Rozpoczęły się lato i wakacje. Za nami treningowo przepracowana zima i – mamy nadzieję – wielce udane starty wiosenne, z 17. PZU Cracovia Maraton na czele. Czas pomyśleć już o jesieni. Czeka nas jeden z najbardziej fascynujących biegów w Krakowie i Małopolsce – 12. PZU Bieg Trzeć Kopców. To już we wrześniu! Numery startowe w […]

3 czerwca, w najbliższą niedzielę czekają nas kolejne zajęcia z cyklu przygotowań do startu w jesiennych imprezach wchodzących w skład Królewskiej Triady Biegowej 2018 – 12. PZU Biegu Trzech Kopców i 5. PZU Cracovia Półmaratonu Królewskiego. Spotykamy się tradycyjnie o godz. 10:00 przed głównym wejściem do TAURON Areny Kraków od strony ul. Lema. Pogoda jak […]

Bieg Kobiet Kraków 20 maja 2018 r. po raz pierwszy spotykamy się w Parku Lotników na biegowo. Bieg tylko dla KOBIET . Obecność obowiązkowa! Do przebiegnięcia lub przejścia z kijkami jest 5-kilometrowa trasa, czyli dwie pętle prowadzące alejkami parku Lotników. Start i meta w PARKU ( przy fontannie od strony Jana Pawła II ). Bieg […]

Zapraszamy na kolejny trening. Maraton za nami, ale to nie znaczy, że nie trzeba trenować. Jak mówią doświadczeni trenerzy, przygotowania do następnego startu zaczynają się w momencie przekroczenia linii mety. Kontynuujemy zatem nasze coniedzielne spotkania w Parku Lotników Polskich. Teraz będzie się trenować trochę inaczej. Będzie więcej zabawy, sprawności, treningów na stadionie, treningi będą krótsze. […]