Dziś, 18 grudnia, wykonaliśmy wreszcie jakąś “nikomu nie potrzebną” dobrą robotę treninigową. Było i długo, i dużo – ale za to łagodnie i jak zwykle ciekawie i wesoło… Jak to na treningach z Mastersami. Wiecie już jakie mamy plany “dopingowe” i biznes plany – by być przygotowanym na czekający nas półmaraton na Wyspach Kanaryjskich na […]
Czytaj dalej
Konwent Biegowy 2016 COS Spała 17 -20.11.2016 Już w najbliższy długi weekend spotykamy się w Spale. COS to kolebka polskiego sportu wyczynowego. Jak co roku będzie to wyjazd „wyjątkowy”. Bo czas, miejsce i uczestnicy są wyjątkowi. Poniżej pakiet zaleceń, które pozwolą Wam odpowiednio się przygotować, zrozumieć i przetrwać to zgrupowanie. Bez tego nie będziecie w […]
Czytaj dalej
Sezon startowy w pełni, część z Was jest już z pewnością po pierwszych startach, część jeszcze przed. Początek października to idealny termin, żeby sprawdzić w jakiej faktycznie jesteśmy formie – 12 minutowy wyznacznik (czyli Test Coopera) pozwoli Wam w szybki (jak szybki to już zależy od Was) i skuteczny sposób ocenić biegowe miejsce, w którym się znajdujecie. […]
Czytaj dalej
Medal naszej klubowej koleżanki już w Krakowie! Z wielką przyjemnością uczestniczyłem w kameralnym spotkaniu / powitaniu naszej klubowej koleżanki Marii Springwald / dla przyjaciół… znajomo nazywanej Mery / To wychowanka naszego klubu, AZS AWF Kraków. Często na naszych treningach przebiegamy obok tzw. przystani (zdjęcie poniżej). To tam trenuje nasza mistrzyni. Motywujcie się! Amatorzy też mają swoje […]
Nie tylko bieganiem człowiek żyje – sport, zwłaszcza ten na zawodowym i profesjonalnym poziomie przyciąga prawdziwych pasjonatów. Mastersi, jako ci zakochani w aktywnym trybie życia, postanowili wykorzystać świetną okazję i oderwać się na chwilę od swojego rytmu treningowego. 18 lipca w Krakowie miał miejsce ostatni z etapów 73. edycji Tour de Pologne – nie mogło nas […]
Upalny weekend, nieubłagane słońce, zapach tartanu i rywalizacji – w dniach 2-3/07 Opole było gospodarzem XXVI Mistrzostw Polski Weteranów. Mastersów dumnie i skutecznie reprezentowała dwójka fighterów, Tadeusz Maj i Marian Leśniak. Tadeusz zdeklasował rywali na dystansie 10 000 m (szacunek za wynik w taką pogodę!), pokonując 25 okrążeń w czasie 40:15. Marian Leśniak wystartował w kilku […]
Czytaj dalej
