admin

Popularne

Londyn 2012 – IO

London 2012 – „is over”… teraz wszyscy  z  pasją dyskutują o naszym niby „marnym” występie. O 10-ciu medalach, o pieniądzach wydanych na naszych sportowców. O porażkach i rozczarowaniach. Polska chce medali. To fakt. Patrząc na kibiców na Euro w piłce kopanej, na ilość widzów na meczach siatkarskich, na niedawną „małyszomianię” – Polska potrzebuje sukcesu sportowego!! […]

7. Krakowski Wieczorny Bieg Niepodległości

[Zapraszamy Was w imieniu Organizatorów] Tak jak przed rokiem, spotkamy się wieczorem w dniu Święta Niepodległości by wspólnie, na biegowo, bez współzawodnictwa, z pieśnią na ustach, z flagami i biało-czerwonymi akcentami, przebiec głównymi ulicami Krakowa. Wydarzenie rozpocznie się 11 listopada 2016 roku o godz. 19:00 na Placu Matejki. Bieg jest bezpłatny, organizowany w formie zgromadzenia […]

Tour de Pologne – dołącz do “Roweru”!

My biegamy, ktoś pedałuje… Świat jest fascynujący – i nie musimy zamykać swojej działalności w kolejnym pokonywaniu kilometrów na treningu, czy w kolejnym “biegu wokół śmietnika” – gdzie zajmiemy zaszczytne miejsce kategorii M 47,5! Są też inne imprezy sportowe! I trzeba na nich być – szczególnie gdy rozgrywają się w naszym królewskim mieście. TdP – dla laików […]

Najnowsze wpisy

Obóz Zimowy – Zakopane 2018

Zostały jeszcze dwa tygodnie do obozu w Zakopanem. W tym roku będziemy mieli okazję trenować w Centralnym Ośrodku Sportu Zakopane, miejscu gdzie trenują mistrzowie świata i olimpijczycy. Będziemy skupiać się głównie nad sprawnością która jest bardzo ważna w tym okresie i niestety często pomijana. Dodatkowo trenerzy będą przekazywać wiedzę teoretyczną na specjalistycznych wykładach. Dla osób […]

XX Maratona di Ravenna 2018

W klubie powoli wracamy do treningów po roztrenowaniu ale była część klubowiczów, którzy mieli jeszcze jeden start zaplanowany na zakończenie sezonu. W  ubiegłą niedzielę nasi zawodnicy startowali w maratonie we Włoskiej Rawennie: Marcin Meus – 3:00:13 Tadeusz Maj – 3:17:19 Marcin Mazurek – 3:25:00 Sergii Rymarenko ~ 3:29:00 Jacek Więcław – 3:36:49       […]

Jesienny Test Coopera – wyniki

Dziękujemy wszystkim biegaczom za udział w Jesiennej Edycji Testu Coopera – poniżej znajdziecie wyniki z tego 12-minutowego testu. 

12. PZU Bieg 3 Kopców: skuteczny start

Długo i rzetelnie przygotowywaliście  się do kolejnego szlema z cyklu Krakowskiej Triady Biegowej. Szczęśliwie jesteście na liście startowej /a to wcale nie była taka łatwa sprawa w tym roku!!/  Forma z każdą godziną rośnie, sprzęt  przygotowany i sprawdzony, logistyka załatwiona.  Koszulka z numerem leży na kanapie a buty niecierpliwie czekają w przedpokoju… Ten bieg to […]

Jesienny Test Coopera – 6/10 [ZAPISY]

Jesień to czas treningów i startów. Pewnie część z Was jest już po startach docelowych, a część dopiero na nie z niecierpliwością oczekuje. Bez względu na to, do której grupy należycie, zapraszamy Was na naszą kultową imprezę, Test Coopera – wydarzenie współfinansowane przez Urząd Marszałkowski w ramach projektu “Odlotowa Małopolska”. Kto nie zna 12 minutowej próby […]

Bo ja mam psa, małego psa, biegamy sobie razem.. [zaproszenie na bieg]

Bieganie to bardzo popularna forma aktywności fizycznej. Tania, skuteczna i dostępna w każdych warunkach. Jest jednak trochę codziennych, nazwijmy to „problemów”, które nie zawsze współgrają z naszą pasją. Wielu z nas nie może oddawać się temu hobby bez opamiętania. To niestety uroki codziennego życia. Praca, rodzina, dzieci, żona… etc. Jak tu biegać! No właśnie – […]

Wakacyjna propozycja treningów do 12. PZU Biegu Trzech Kopców

Rozpoczęły się lato i wakacje. Za nami treningowo przepracowana zima i – mamy nadzieję – wielce udane starty wiosenne, z 17. PZU Cracovia Maraton na czele. Czas pomyśleć już o jesieni. Czeka nas jeden z najbardziej fascynujących biegów w Krakowie i Małopolsce – 12. PZU Bieg Trzeć Kopców. To już we wrześniu! Numery startowe w […]

Przygotowania do KTB 2018 [trening 3.06]

3 czerwca, w najbliższą niedzielę czekają nas kolejne zajęcia z cyklu przygotowań do startu w jesiennych imprezach wchodzących w skład Królewskiej Triady Biegowej 2018 – 12. PZU Biegu Trzech Kopców i 5. PZU Cracovia Półmaratonu Królewskiego. Spotykamy się tradycyjnie o godz. 10:00 przed głównym wejściem do TAURON Areny Kraków od strony ul. Lema. Pogoda jak […]

Sanprobi Bieg Kobiet 20/05/2018

Bieg Kobiet Kraków 20 maja 2018 r. po raz pierwszy spotykamy się w Parku Lotników na biegowo. Bieg tylko dla KOBIET . Obecność obowiązkowa! Do przebiegnięcia lub przejścia z kijkami jest 5-kilometrowa trasa, czyli dwie pętle prowadzące alejkami parku Lotników. Start i meta w PARKU ( przy fontannie od strony Jana Pawła II ). Bieg […]

Maraton i co po nim? Zapraszamy na treningi!

Zapraszamy na kolejny trening. Maraton za nami, ale to nie znaczy, że nie trzeba trenować. Jak mówią doświadczeni trenerzy, przygotowania do następnego startu zaczynają się w momencie przekroczenia linii mety. Kontynuujemy zatem nasze coniedzielne spotkania w Parku Lotników Polskich. Teraz będzie się trenować trochę inaczej. Będzie więcej zabawy, sprawności, treningów na stadionie, treningi będą krótsze. […]