Bez kategorii

Czy jest jakiś szczególny element w treningu amatora, na który warto zwracać uwagę? Zachęcam by amatorzy trenowali „do czegoś”. Nie trenowali po to, aby sobie potrenować, tylko wybrali swój docelowy start – tak zwany „goal”, w którym trzeba osiągnąć jakiś wynik. I wcale nie musi to być cel czasowy, ale np. może to być życiówka, […]

Czytaj dalej

26 maja, po raz drugi spotykamy się w Parku Lotników na biegowo. Bieg tylko dla KOBIET! Obecność obowiązkowa! Do przebiegnięcia lub przejścia z kijkami jest 5-kilometrowa trasa, czyli dwie pętle prowadzące alejkami parku Lotników. Start i meta w PARKU (przy fontannie od strony Jana Pawła II). Dodatkowo odbędą się również biegi dziewczynek w różnych kategoriach […]

Czytaj dalej

Dzisiaj odbyła się 17 edycja Biegu Skawińskiego, na którym mastersi zawsze licznie się zjawiają. Tak samo było dzisiaj bo wystartowało aż 25 osób z klubu. Pomimo zapowiadanego deszczu, również zjawiło się sporo kibiców, za co serdecznie dziękujemy!  Poniżej wyniki: Maria Bahranowska 42:18 Danuta Manterys 44:52 – 3 miejsce K40 Malwina Wojtaszek 46:12 Anna Pietras 48:14 Izabela […]

Czytaj dalej

W ten weekend odbywały się imprezy biegowe w Krakowie, na których nie zabrakło naszych klubowiczów. Najważniejszym wydarzeniem była 18 edycja Cracovia Maraton, do którego z resztą nasz klub prowadził niedzielne przygotowania. Dodatkowo Mastersi byli reprezentowani za granicą przez Jacka który startował w Londynie na maratonie. Poniżej wyniki naszych klubowiczów: 18. PZU Cracovia Maraton  Magdalena Szczechowicz 3:23:12 […]

Czytaj dalej

Życzymy zdrowych i spokojnych Świąt Wielkiejnocy. Spędzajcie teraz czas w pogodnej i rodzinnej atmosferze. Cieszcie się wolnymi dniami, dbajcie o dietę i odpoczynek.  PS. W drugi dzień świąt, zapraszamy na świąteczny „przedmaratoński” trening. 22.04.2019, Godzina 12, Tauron Arena

Czytaj dalej

Nawet najlepiej zaplanowany trening i najlepiej wykonana praca treningowa nic nie wniosą do naszego poziomu wytrenowania, jeśli zapomnimy o rzeczy najważniejszej dla każdego uprawiającego sport – o ODPOCZYNKU. Trening to sztuka odpoczynku. Jakże często zdarza się, że wykonaliśmy ogromną pracę treningową, poświęciliśmy dużo czasu, nawet pieniędzy, a efekty… zdecydowanie odbiegają od oczekiwanych! Każdy uprawiający sport […]

Czytaj dalej

Dzisiaj mastersi reprezentowali klub na biegu Pamiętaj z Nami 2019. Bieg trochę zaskoczył startujących, ponieważ dystans miał więcej niż 5km (5,3km). Nasza zawodniczka Magdalena Sudoł zdobyła I miejsce w kategorii K30! Poniżej wyniki: Magdalena Sudoł – 20:08 [I miejsce K30] Ewelina Ćwiok – 23:21 Izabela Głód – 24:56 Ewa Janas – 26:19 Grażyna Ślusarczyk – 26:43 Bernadeta Tomaszek-Kosoń […]

Czytaj dalej

W ten weekend działo się bardzo dużo! Sporo osób startowało, nie dość, że w różnych zakątkach Polski to jeszcze nawet niektórzy poza granicami naszego kraju! Zobaczcie jak było.  Perły Małopolski 2019 Skała [10KM] Malwina Wojtaszek 1:09:33 [3 miejsce Open Kobiet] Berliner Halbmarathon 2019 [Półmaraton] Ewa Janas 2:04:11 Sportisimo Prague Half Marathon [Półmaraton] Jakub Wierzbanowski 1:26:26 […]

Czytaj dalej

Już niebawem odbędzie się kolejna edycja testu Coopera, organizowana przez nasz klub, na stadionie AWF w Krakowie. Poniżej znajdziecie szczegóły wydarzenia: Data: Sobota, 13 kwietnia 2019, 9:00-13:00 Miejsce:  Akademia Wychowania Fizycznego im. Bronisława Czecha w Krakowie Adres: al. Jana Pawła II 45, 31-864 Kraków Zapisy dostępne pod adresem: http://masterskrakow.pl/TestCooperaWiosna2019 Udział w teście Coopera jest bezpłatny!! Zapraszamy wszystkich na […]

Czytaj dalej

Właśnie dobiegły końca Halowe Mistrzostwa Świata w Lekkiej Atletyce Masters. Nie mogło zabraknąć tam naszych zawodników! Poniżej przedstawiamy wyniki. Jesteśmy bardzo dumni i gratulujemy wszystkim wyników! Wyniki przedstawiamy od najmłodszych!! Marian Leśniak M70 800m 2:46.62 [9 miejsce] 6KM Cross 30:20 [16 miejsce] Drużynowo Brązowy medal! Półmaraton 1:45:24 [9 miejsce] Drużynowo Srebrny medal! Juliusz Kuschill M65 […]

Czytaj dalej