No i ruszyliśmy z przygotowaniami do 16. PZU Cracovia Maraton. I pierwszym, w sumie bardzo ważnym, bodźcem i testem było… pojawienie się dziś na treningu. Maraton to nie zabawa – to praca, determinacja, sumienność i odwaga. Bieg maratoński to łamanie własnych słabości! Dziś trzeba było pokazać cechy wolicjonalne, i mimo śnieżnej zadymki, pojawić się pod […]
artykuły
Trenuj do 16. PZU Cracovia Maraton z nami! Zapraszamy na wspólne przygotowania. Wspólnie z klubem AZS AWF Kraków Masters proponujemy uczestnikom wzięcie udziału w serii treningów i sprawdzianów, dzięki którym skutecznie przygotujecie się do przebiegnięcia dystansu maratońskiego. Kiedy: Startujemy 15 stycznia 2017 – niedziela, godzina 10.00, przy wejściu głównym do TAURON Arena Kraków (ul. Lema). […]
Wesołych Świąt życzą Mastersi! Dziś kultowy,wigiljiny trening/rozruch. Jaka Wigilia – taki cały rok – i my w to wierzymy! Podobno Jezus równiez był biegaczem – wg naszego kolegi P. P. – Stary Testament, księga VII, werset 13… A Mikołaj, Gerard Banach, i jego stowarzyszenie (dzięki) sprezentowali nam Kalendarze Biegaczy. Prezentują się odlotowo, a do tego wydane są […]
Mastersów zawsze intersował wyczyn. I nie ukrywamy, że do naszych zaprzyjaźnionych i ulubionych polskich maratończyków należą: Iwona Lewandowska / na nowej drodze życia – gratulacje… byliśmy… wódkę za szczęście pary młodej piliśmy… / i Marcin Chabowski. Ciekawy artykuł ukazał sie w Bieganiu (kliknj, żeby otworzyć link) – warto poczytać, bo Marcin ma dużo zbieżnych poglądów z Mastersowskim postrzeganiem rzeczywistości…. […]
Diamentowa Liga w Lozannie – byłam, widziałam i oniemiałam. Tak w skrócie można by opisać wrażenia z oglądania lekkiej (na światowym poziomie) na żywo. Owszem, na ekranie tv czy innego ustrojstwa widzimy wszystko jak na tacy – każdy detal, każdy mięsień, każdy wdech i wydech etc. Operator rozpieszcza zbliżeniami, slow-motion, wywiadem, rundą honorową. Siedząc na […]
Rio 2016 – „is over”… teraz, jak po Londynie, mam nieodpartą chęć skomentowania tych igrzysk. 11 medali – porównywalnie do Pekinu, Londynu i paru wcześniejszych Igrzysk. Po prostu trzymamy poziom. Były sukcesy, była walka. Były też porażki, niespodzianki, gorzkie zaskoczenia. Ale były też miłe potwierdzenia i nieoczekiwane zwycięstwa! Jak to w sporcie – który jest […]
Mamy wyjątkowy czas w Krakowie. ŚDM – Światowe Dni Młodzieży. Jestem dumny, że nasze miasto gości to wydarzenie. Nie jestem ortodoksyjnym katolikiem. Ale wierzę, że głoszenie dobra i dobrych nawyków ma sens. Szczególnie w świetle tego, co dzieje się dookoła nas. W wymiarze Miasta, Kraju, Europy, Świata. Kilka razy byłem na mieście by zobaczyć Franciszka. Wchodzę w to! […]
Polecamy Wam artykuł z portalu Magazyn Bieganie dotyczący przygotowań do jesiennych (czyli już nie takich odległych) startów – warto poczytać zanim zaczniecie nabijać kilometry przed wyczekiwanym maratonem. LINK DO ARTYKUŁU
Wykopane z naszego archiwum – od A do Z, czyli najczęstsze zwroty Headcoacha 🙂 A: Alfabet trenerski, czyli z trenerskiego na nasze B: jak budyń – stan mięśni tych, co nie biegają lub biegają za mało B: jak Bryndza – w wyrażeniu „dzisiaj biegamy bryndzę” (rzadkie) jest to zapowiedź, że po treningu nie będzie potrzebny […]
Darek Kaczmarski: Sezon ogórkowy, upały, biegaczom w głowie raczej wakacje niż wielkie treningi czy zawody. Wpadł mi przypadkiem fajny artykuł. Często jeżdżę do naszych południowych sąsiadów. Nie wiem jaka jest tajemnica / parę osób wie…/ ale dobrze się tam po prostu czuję. Nie wiem dlaczego, ale nawet piwo smakuje tam inaczej… Jako junior w latach 80. […]
